در دنیا نبات های زیادی وجود دارد که در شکل ها، رنگ ها و طعم های مختلف وجود دارند. مصرف نبات تک نفره زیاد است و افراد بیشتری مصرف آن را ترجیح می دهند.نبات های معمولی آب نبات، نبات سفید، نبات زعفرانی هستند.
دلیلی وجود دارد که بدن شما هوس نبات خوشمزه را دارد. رژیم های کم کربوهیدرات اغلب این واقعیت را نادیده می گیرند که کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری برای بدن هستند. در حالی که ممکن است نبات ها سالم‌ترین شکل کربوهیدرات‌ها نباشند، اما افراط های مناسب می‌توانند به بدن و ذهن شما انرژی دهند. آیا تا به حال یک دانه نبات مورد علاقه خود را خورده اید و احساس کرده اید که فورا به سطح بالاتری از شادی منتقل شده اید؟ این احساس واقعی است.
غذاهایی که به طور طبیعی درصد کربوهیدرات بالایی دارند به مغز و بدن کمک می کنند تا مواد شیمیایی مانند سروتونین تولید کنند که به رفاه کلی عاطفی کمک می کند. مصرف نبات مورد علاقه تان ذهن و بدن شما را به شیوه های مثبت تغییر می دهد. با این امکان که به خودتان اجازه دهید از نبات مورد علاقه خود بدون احساس گناه اضافی لذت ببرید، از این روند علمی نهایت استفاده را ببرید. شما واقعاً برای بدن خود کار خوبی انجام می دهید.
میل به شیرینی یکی از بزرگترین دلایل شکست رژیم غذایی است. زمانی که یک فرد بزرگسال معمولی خوردن دسر را با هم ترک می کند، ممکن است در اهداف کوتاه مدت تناسب اندام خود بهبود یابد.
با این حال، مطالعات نشان داده‌اند که بزرگسالانی که از دسر لذت می‌برند اما رژیم غذایی مغذی دیگری می‌خورند، شانس بیشتری برای موفقیت طولانی‌مدت در کاهش وزن دارند. این درست است زیرا بدن به مقادیر کمی دسر که هوس ها را برآورده می کند با رفع اشتهای خود به آنها پاسخ می دهد.
انتخاب قطع کامل مصرف شیرینی جات به امید دستیابی به هدف کاهش وزن، تقریباً همیشه منجر به پرخوری و مصرف بیش از حد در نهایت می شود. متعادل کردن زیاده خواهی های خود با تغذیه سالم تر و ورزش منظم بیشتر از حذف کامل آنها به موفقیت رژیم منجر می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.