به گفته محققان سوئدی که دریافتند بیماران بی‌خوابی مبتلا به اختلالات روانپزشکی، پتوهای وزن‌دار، مداخله‌ای ایمن و مؤثر در درمان بی‌خوابی هستند، هنگام خواب با پتو گلبافت یک نفره ارزان شدت بی‌خوابی، بهبود خواب و خواب‌آلودگی کمتر در روز را تجربه می‌کنند.
نتایج مطالعه تصادفی‌سازی شده و کنترل‌شده نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگانی که به مدت چهار هفته از پتوی وزن‌دار استفاده می‌کردند، کاهش قابل‌توجهی از شدت بی‌خوابی، حفظ خواب بهتر، سطح فعالیت بالاتر در روز و کاهش علائم خستگی، افسردگی و اضطراب را گزارش کردند.
شرکت کنندگان در گروه پتوی وزنی تقریباً 26 برابر بیشتر احتمال داشت که در مقایسه با گروه شاهد کاهش 50 درصدی یا بیشتر را در شدت بی خوابی خود تجربه کنند و تقریباً 20 برابر بیشتر احتمال داشت که بی خوابی خود را بهبود بخشند. نتایج مثبت در طول یک مرحله پیگیری باز 12 ماهه مطالعه حفظ شد.
محقق اصلی گفت: “توضیحات پیشنهادی برای اثر آرام‌بخش و خواب‌آور فشاری است که پتوی زنجیره‌ای بر نقاط مختلف بدن وارد می‌کند و حس لامسه و حس عضلات و مفاصل را تحریک می‌کند، شبیه به طب فشاری و ماساژ.” دکتر متس آدلر، مشاور روانپزشک در بخش علوم اعصاب بالینی در موسسه کارولینسکا در استکهلم، سوئد.
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تحریک فشار عمیق، برانگیختگی پاراسمپاتیک سیستم عصبی خودمختار را افزایش می‌دهد و در عین حال برانگیختگی سمپاتیک را کاهش می‌دهد، که علت اثر آرامش‌بخش در نظر گرفته می‌شود.
این مطالعه شامل 120 بزرگسال (68٪ زن، 32٪ مرد) بود که قبلاً مبتلا به بی خوابی بالینی و یک اختلال روانپزشکی همزمان تشخیص داده شده بود: اختلال افسردگی اساسی، اختلال دوقطبی، اختلال نقص توجه و بیش فعالی، یا اختلال اضطراب فراگیر. میانگین سنی آنها حدود 40 سال بود.
شرکت‌کنندگان به‌طور تصادفی به مدت چهار هفته در خانه با یک پتوی زنجیری یا یک پتوی کنترل بخوابند. شرکت کنندگانی که به گروه پتوهای وزن دار اختصاص داده شده بودند، یک پتوی زنجیری 8 کیلوگرمی (حدود 17.6 پوند) را در کلینیک امتحان کردند. ده شرکت کننده آن را خیلی سنگین دانستند و 6 کیلوگرم دریافت کردند
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.